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ESCOACHING

El verano es una época cargada de emociones. 

¡Y la vuelta y comienzo del otoño también!

En este período de transición, al volver del período veraniego, creamos una interesante Red de Emociones  que tenemos que gestionar donde se mezclan desde sensaciones ante la lista de tareas por hacer, alegría por proyectos motivantes que queremos poner en marcha, miedo a los problemas u obstáculos que tendremos que afrontar, hábitos que volvemos a retomar…

Si esto fuera poco, cuando hablamos con los demás aparecen de forma habitual palabras como “estrés”, “rutina”, “qué le vamos a hacer, de vuelta otra vez”, “lo bueno se acaba” etc. que generan a su vez un poquito de tristeza, nostalgia, nervios y estrés.

 

¡Toda esta Red de Emociones pasa por nuestra mente en cuestión de milisegundos!

 

¿Te has preguntado cómo nos afecta esto a nivel emocional?

¿Hasta qué punto podemos controlar las emociones ante una adversidad, rutina o actividad que nos disgusta?

¿Cómo se relacionan estas emociones con la capacidad de aprender, de afrontar cambios?

¿Por qué es importante mejorar los procesos de atención, de concentración para ser emocionalmente inteligentes y conseguir resultados?

¿Esto se entrena desde pequeños?

Para responder a estas preguntas quiero recuperar y proponeros este vídeo del programa “Redes” en el que Eduard Punset aborda estas cuestiones, nada más y nada menos, que con tres de los máximos especialistas en inteligencia emocional: el neuropsicólogo Richard Davidson, el psicólogo Daniel Goleman y el científico budista Matthieu Ricard


 

“La emoción es un arma cargada de futuro”

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